অতিরিক্ত ঘুমানো থেকে নিজেকে বাঁচাবেন যেভাবে
শরীর সুস্থ রাখার জন্য দিনে ৭-৮ ঘন্টা ঘুম অবশ্যই জরুরি। কিন্তু এটা যদি ৮ ঘন্টা পার হয়ে ৯ থেকে ১০ ঘন্টা কিংবা এর চেয়েও বেশি হয়ে যায়, তবে সেটাকে অতিরিক্ত ঘুম বলাই উচিত। এই অতিরিক্ত ঘুম শরীর সুস্থ রাখার বদলে বরং শরীরকে আরও নষ্ট করে ফেলে।