নতুন বছর ইতিবাচকভাবে শুরুর উপায়

নিশি অবসান প্রায় ঐ পুরাতন বর্ষ হয় গত,
আমি আজি ধূলিতলে জীর্ণ জীবন করিলাম নত…
বন্ধু হও যেখানে যে রও
ক্ষমা করো আজিকার মত
পুরাতন বর্ষের সাথে পুরাতন অপরাধ যত ।।
– রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর

পুরাতন সব জঞ্জাল ঝেড়ে ফেলে প্রতি বছর আমরা নতুন বছর কে বরণ করে নিই, হোক সে বাংলা কিংবা খ্রিস্টীয় নতুন বছর। নতুন বছরে যেন পুরনো কোনো খারাপ কিছু আবিষ্ট করে না রাখতে পারে, সেজন্য ছোট ছোট কিছু টিপস দিচ্ছি আপনাদের।

১) স্বীকার করে নিন বিগত বছরের অর্জনগুলো

নতুন বছরের নতুন লক্ষ্য নির্ধারণের পূর্বে বিগত বছর যা যা অর্জন করেছেন সেগুলোর তালিকা করুন। আমরা যদি আমাদের অর্জনগুলো অবজ্ঞা আর উপেক্ষা করে যাই দিনের পর দিন, তাহলে আমরা পরবর্তী লক্ষ্য পূরণে সফল না-ও হতে পারি। এই যে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ কিংবা স্বীকৃতির অভাব, তাতে নিজেকেই একসময় প্রতারক মনে হবে। এজন্য প্রতিটি অর্জনের পর নিজের উন্নতি এবং বিকাশের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।

২) নেতিবাচক মানুষদের এড়িয়ে চলুন

আমাদের জীবনে সবসময় নেতিবাচক মানসিকতার মানুষেরা বাধার সৃষ্টি করে। এতে করে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বেশ বাজে প্রভাব পড়ে। নতুন বছরে সেই মানুষদের থেকে যথাসম্ভব দূরত্ব বজায় রাখুন। এতে মানসিক শান্তি বজায় থাকবে। নববর্ষে যেন নেতিবাচক কোনো মানুষের নেতিবাচক মানসিকতার প্রভাব আপনার উন্নতিতে বাধা সৃষ্টি করতে না পারে। নেতিবাচক কথা শুনলেও সেসব যথাসম্ভব এড়িয়ে চলবেন, মাথা থেকে বের করে দেবার চেষ্টা করতেই হবে। পুরনো কথাগুলো নিয়ে পড়ে থাকলে নতুন বছর সেই পুরনো তালেই চলবে। 

৩) আত্মোন্নয়নমূলক বই পড়ুন

লক্ষ্য অর্জনের জন্য, মানসিক চাপ ও উদ্বিগ্নতা কমাতে কিংবা ইতিবাচক জীবনযাপনের জন্য কিছু আত্মোন্নয়নমূলক বই পড়তে পারেন। অনেক বিষয়ের বই রয়েছে চারিদিকে, আপনার বিশেষ অসুবিধার জন্যও কিছু বিশেষ বই পড়তে পারেন। এতে আপনার জ্ঞান যেমন বাড়াবে, তেমনি নতুন বছরে নতুন করে উঠে দাঁড়াতে সাহায্য করবে সেসব বই। 

উপরে উল্লেখিত কৌশলগুলো ছাড়াও, নতুন বছরে নতুন করে যা যা করতে পারেন সেসবের মাঝে আছে নিজের শখকে সময় দেয়া, যে কাজ করছেন তার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা, মানুষকে সাহায্য করা, নিজের মন ও শরীরের যত্ন নেয়াসহ ইতিবাচক ও গঠনমূলক আরও অনেক কিছুই।

নতুন বছর শুরু করুন ইতিবাচকভাবেই। পুরনো জঞ্জালকে পেছনে ফেলে শুরু করুন নতুন বছর। বছরের শুরুতেই একটা কাগজে লিখে রাখুন কী কী করতে চান সেই বছরে, একটা টাইমলাইন সেট করুন। কিছু দিন পর পর চেক করুন, দেখুন আপনার নতুন বছরের নতুন দিন ইতিবাচকভাবে শুরু হলো কিনা, এবং এগিয়ে যান সেই পরিকল্পনা অনুযায়ী।

Image Source: Pixabay.com